- Расписание
- Цены
- Тренер
- Контакты
-
ул. Твардовского 14, корпус 2, Москва
Групповые тренировки: Вторник - 19:00 Пятница - 20:00 Персональные тренировки: Будние дни - 7:00, 21:00 Суббота - 8:00---14:00 Воскресенье - 8:00---14:00
Одна тренировка в группе: 700 руб. Блок 8 тренировок в группе: 5000 руб. Персональная тренировка: 3000 руб.
На детские тренировки по боксу мы принимаем детей от 6 лет. Занятия проходят в игровой форме, максимально интересной для детей, особое внимание уделяется безопасности. Работа в парах происходит только по определенным заданиям с использованием защитной экипировки — боксерские перчатки, капа, шлем. Первым делом, в парах отрабатываются защитные действия. Для тех, кто в достаточной мере овладел навыками боксерской защиты, по желанию добавляется условный вольный бой с равным по силе соперником.
Боксерские тренировки для мужчин имеют больше работы в парах. Для взрослых добавляется большее количество силовых упражнений, упражнений на ловкость, взрывных и скоростных упражнений. Для новичков разработана специальная индивидуальная методика, по которой сложность заданий растет в зависимости от успехов боксера. Все начинается с работы в парах по заданиям, от простых к сложным, со временем по желанию добавляется вольный бой. Для желающих выступать на соревнованиях, проводится полная подготовка к боксерскому бою.
Девушки часто рассматривают бокс, не только как интенсивную кардиотренировку, позволяющую избавиться от лишнего веса и преобрести хорошую физическую форму, но и как способ самообороны. На боксерских тренировках для девушек большое внимание уделяется технике бокса, работе на боксерских мешках и лапах. Как правило, работа в парах происходит в полной защитной экипировке с более опытными, аккуратными партнерами по заданию тренера.
Я начал заниматься боксом, имея за плечами двухлетний опыт в самбо и рукопашном бое, однако именно в боксе мне стало понятно, что такое настоящий мужской поединок и скорость реакции, позволяющая сделать единственное верное решение как в бою, так и в жизни.
Часто меня спрашивают о том, приходилось ли применять боксёрские навыки в повседневной жизни? На это я отвечаю, что регулярно применяю их, однако использую не кулаки, а умение чётко поставить перед собой цель и добиться её. Для человека который выкладывается на тренировках на 110% от своих возможностей, все повседневные проблемы кажутся простыми задачами, которые решаются в два хода, будь он студент, шахтер или глава крупного холдинга.
Это же касается и конфликтных ситуаций, от которых никто, к сожалению, не застрахован. Боксер, уверенный в своих силах, не будет сам провоцировать конфликт, а если оппонент продолжает проявлять агрессию, то боксер постарается решить конфликт мирным путем. Уверенность в себе чувствуется людьми даже на расстоянии и могу сказать по личному опыту, что я ни разу в жизни не ввязывался в драки, всегда удавалось выйти победителем без применения физической силы.
